JA,VI KAN !

Hverdagsbalanse - Sunnhet - Velvære - Innsikt - Planlegge - Selvledelse - Valg - Mental trening - Energi - Motivasjon - Matvaner - Lev bedre - Inspirasjon - Ta ansvar - Mestring - Naturlig mat - Endringsprosesser - Tenke nytt - Bevisstgjøring - Ønske - Vilje - Handling - Mat som medisin - Suksess - Stolthet - Glede - Alternativer...................

onsdag 19. mars 2014

Spagetti Verdure


Spagetti Verdure 
- en sunnere variant!

Ekstra smak+
ekstra vitaminer og næring.
Bra for deg - og bra for barna dine 
I denne kjøttsausen er det finkakket bladpersille (en bunt) - mye (4-5 fedd) fersk hvitløk - og finhakket rød chili.Begrens mengden chili hvis barna er små. Samt små buketter med brokkoli og smaks- tomater delt i to. Sistnevnte tilsettes helt tilslutt slik at grønnsakene bare får en "lun lunk".Da bevarer du smaken og vitaminene mye bedre. Server tomatsausen ved siden av.Hvorfor ikke servere både en tomatsaus + en ostesaus ;-) ..litt for enhver smak. Kanskje får du brukt opp gamle osterester.. som ellers hadde blitt kastet pga mugg ;) 

Rasp opp nydelig fersk parmesanost, og server en skål med store saftige oliven til. Italiensk esperienza....

Har du mange munner å mette?
Server nybakt proteinbrød ved siden av. Proteinbrødet løfter måltidet :) 

Her finner du oppskriften

Det skal lite til for å "pimpe" opp tradisjonelle oppskrifter til nye høyder...


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar