JA,VI KAN !

Hverdagsbalanse - Sunnhet - Velvære - Innsikt - Planlegge - Selvledelse - Valg - Mental trening - Energi - Motivasjon - Matvaner - Lev bedre - Inspirasjon - Ta ansvar - Mestring - Naturlig mat - Endringsprosesser - Tenke nytt - Bevisstgjøring - Ønske - Vilje - Handling - Mat som medisin - Suksess - Stolthet - Glede - Alternativer...................

torsdag 20. februar 2014

Kyllinggrateng


Dagens kinderegg: 
Smaker godt-får brukt opp rester- sunn lunsj!



Ingen ting smaker vel bedre enn en varm lunsj! Legg merke til hvor mye lengre Kyllinggratengen metter, fremfor måltidene med brødskiver eller knekkebrød.

Gratengen inneholder:
Kylling-skjært opp i terninger
Brokkoli - brytes opp i små buketter
Smakstomater- deles i to
Løk -finhakkes
Stangselleri-finhakkes
Chillie -finhakkes
5-7 egg - vispes med litt vann og noen få korn med grovt salt.
Knus hel pepper i en morter og dryss over gratengen for den settes i ovnen. 

Legg alt i en ildfast form og hell deretter over vispet egg.
Har du osterester liggende i kjøleskapet er det bare å raspe opp skalkene, å blande osteraspet sammen med eggene.  

PS! Kyllinggratengen kan også spises kald ;)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar