Planer om å komme igang med vårens trenings - eller velvære-program?
Du trenger ikke bruke en eneste krone....hvis du ikke vil.
TRAPPER gjør underverker!!!
I dag la jeg inn en ekstra treningsøkt da jeg gikk tur med hundene;
4x4 runder opp og ned Slottfjelltrappene (Tønsberg)
I tillegg til høy puls fikk jeg ekstra med frisk luft langt ned i lungene + masse kondisjonstrening + et hardkjør for både mave,rumpe og lår..... som har vært litt i vinterdvale ;D
Bruk trapper for hva det er verdt !!!
Det åpner opp for mange positive prosesser i kroppen. Skal skrive under på at blodsirkulasjonen kom godt igang, og at det var deilig å kjenne at musklene i kroppen er der for å brukes.
Ta med noen venninner/venner og gjør treningsøkta til noe morsomt og sosialt!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar