Dårlig tid - ingen unnskylding !

Bland nøttene ferdig i en  krukke eller boks. Det er viktig at nøtter oppbevares tørt.

Uansett hvor knapp tiden er på morgenkvisten,så finnes det lynkjappe frokostløsninger på 1,2,3.  

Kjøp feks valnøtter,hasselnøtter og mandler. Bland nøttene til en miks, og oppbevar nøtteblandingen i en glasskrukke på benken. Da er nøtteblandingen lett tilgjengelig, når hvert minutt teller...

Bland gresk-tyrkisk - soya eller en naturell yoghurt uten sukker med to til tre spiseskjeer nøttemiks. Har du tid, skjær opp en banan i skiver og tilsett gjerne litt kanel på toppen. Må du ha litt søtt på tunga for å virkelig våkne ? Tilsett en liten dæsj med fjellhonning.

En enkel frokost som både smaker og metter, og ikke minst gir påfyll av viktig næring som gir deg krefter til oppstarten på en ny dag.   

Visste du at 

Valnøtter inneholder Omega 3 fettsyrer og antioksydanter - og at de er proppfulle med mineraler som styrker både immunforsvaret og beinstrukturen. 
Mandler og hasselnøtter er rike på proteiner og fettsyrer og vitamin E. Det sunne fettet i nøttene bekjemper blant annet farlig kolesterol.

Spis med god samvittighet!